Mein Redeangst 1:1 Intensiv Coaching für mehr Gelassenheit vor Gruppen

Redeangst 1:1 Intensiv Coaching(c) kasto - fotolia.com

Wünschen Sie sich weniger Stress bei Ihren Vorträgen und Präsentationen?

Würden Sie gern entspannter in Ihre Meetings gehen?

Möchten Sie erfahren, wie auch Sie es schaffen können, gelassen vor der Gruppe zu stehen?

Falls ja, habe ich eine Idee!

Lassen Sie uns reden.

Ich habe ein 7-Punkte-Programm für mehr Gelassenheit vor Gruppen/in Meetings entwickelt, das ich Ihnen gern vorstellen möchte.

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Uwe Hampel

In dem kostenlosen Beratungsgespräch erfahren Sie:

  • Welche Fähigkeiten Sie trainieren müssen, um gelassen vor einer Gruppe zu stehen.
  • Mit welchen individuellen Ressourcen Sie Spaß in Meetings haben können.
  • Welche bewährten mentalen Übungen und Techniken Sie selbständig durchführen können.
  • …… und vieles mehr.

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In drei Schritten lösen wir Ihre Redeangst auf

Meine Coaching Ansätze

Ich vertrete in meinem Redeangst Coaching prozessorientierte und systemische Ansätze, sowie Grundannahmen aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP).

Mein Coaching passt sich an meinen Klienten an. Mein Klient braucht sich nicht, wie es bei vielen Seminar-Angeboten der Fall ist, an die Methode anzupassen.

Für mich ist jeder Klient einzigartig, deshalb fließt das subjektive Erleben meines Klienten in den Coaching-Prozess mit ein.

Im ersten Schritt möchte ich zunächst verstehen, auf welche Art und Weise mein Klient sich seine Schwierigkeiten macht. Zu diesem Zweck erarbeiten wir das (unbewusste) Meta-Muster heraus, das bei meinem Klienten die Angst, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, wie es bei Redeangst und Sprechangst der Fall ist, erzeugt. Das bedeutet, im ersten Schritt wird der unbewusste Angstprozess ins Bewusstsein geholt.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Redeangst oftmals auf (unbewusste) interne bewertende und abwertende Kommunikationsmuster zurückzuführen ist. Dysfunktionale Denkmuster, meist im auditiven Kanal, erzeugen negative Gefühle, die sich dann als körperliche Reaktionen bemerkbar machen. Die Betroffenen beschreiben diese Reaktionen als körperliche Angst Symptome. Diese Angst kann sich bis zu einer Panik steigern.

Auf den Punkt gebracht bedeutet das: Ständige negativen Eigenbewertungen erzeugen negative Gefühle, die körperliche Reaktionen auf der vegetativen Ebene erzeugen und vom Betroffenen als Symptome der Angst wahrgenommen werden. Diese Symptome wiederum bewertet der Klient. Ein sich selbsterhaltender Angstkreis ist entstanden, der durch Vermeidungsverhalten weiteren Nährboden erhält.

Im zweiten Schritt werden die einschränkenden Denkmuster des Klienten verändert. Meistens sind dies innere Monologe oder Dialoge im auditiven Kanal (siehe oben).

Diese komplexen dysfunktionalen nicht hilfreichen Muster werden aufgebrochen und durch nützlichere ersetzt. Die einschränkenden Denkmuster werden sozusagen überschrieben. Für diesen Prozess haben sich Methoden aus dem NLP in der Praxis bestens bewährt.

Beim Redeangst Coaching sollte Lernen unter die Haut gehen

Der dritte Schritt: Mit Hilfe von mentalen Übungen wird der Klient Situationen, in denen er im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht, assoziiert (gefühlt) erleben – jetzt aber mit positiven Gedanken. Der Klient macht neue Lernerfahrungen, die jetzt mit einem positiven Gefühl verknüpft werden.

Der Klient erlebt sich selbst, wie er mit positiven Gedanken und guten Gefühlen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht, Kontakt zu den Teilnehmern seines Vortrags in einem Feld von Zugehörigkeit spürt. Eine Lernerfahrung, die unter die Haut geht und damit das Selbstbewusstsein stärken kann. Je stärker sich der Klient mit seinen Redesituationen (Verhalten) im beruflichen Kontext identifizieren kann, desto intensiver sind die neuen Lernerfahrungen. Der Klient spürt sozusagen seine Identität und erhält so eine starke Ressource für seine zukünftigen Auftritte.

Angst vor Vorträgen überwinden

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Mein Ziel im Redeangst Coaching

Ich unterstütze meinen Klienten dabei, eine Balance zwischen Denken, Fühlen und Verhalten zu entwickeln. Damit er authentisch werden und gelassen vor Gruppen stehen kann. Sie können das auch lernen.

Weiterführende Links

Angst vor Vorträgen
Authentisch werden
Selbstbewusstsein

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