Im Gegensatz zum „normalen“ Lampenfieber kann Redeangst Betroffene komplett blockieren. Manche von ihnen berichten, dass sie vor Freunden und Verwandten durchaus ohne Schwierigkeiten stehen und ganz entspannt etwas vortragen oder erzählen können. Aber vor einer offiziellen fachlichen Präsentation können sie allerdings Tage oder Wochen vorher eine Panik entwickeln. Der Grund dafür: Sie haben Angst einen Fehler zu machen und sich zu blamieren. Selbst wenn sie wissen, dass ihre Angst unbegründet ist, hilft das von Redeangst Betroffenen selten weiter: Die Furcht vor dem Versagen ist stärker.
Gehirne zeigen auch bei Redeangst wenig Kooperationsbereitschaft
Menschliches Verhalten und Empfinden entstehen zu über 90 Prozent auf der unbewussten Ebene. Anders ausgedrückt: Über 90 Prozent von allem was wir tun, macht unser Gehirn quasi ganz ohne uns. Sozusagen vollautomatisch. Und das Gehirn fragt uns nicht einmal, ob uns das gefällt, was es für uns tut. Dieser Grundsatz gilt auch bei Sprechangst. Wer seine Redeangst überwinden möchte, sollte sich mit den unbewussten Prozessen befassen. Auf der bewussten Ebene ist es für viele Betroffene durch Atemübungen, Entspannungstechniken, Autogenes Training, Rhetorik-Kursen usw. nicht möglich, ihre Ängste und körperlichen Reaktionen aufzulösen. Ich halte es deshalb für reine Zeitverschwendung, es zu versuchen, denn Gehirne sind nicht kooperativ und ihnen ist es egal, wie es Ihnen geht.
Fast alle Tipps gegen Redeangst bekämpfen lediglich die Symptome und helfen in der akuten Angstsituation. Sie lösen aber die mentale Blockade nicht auf, die Redeangst entstehen lässt.
Kommunikationsangst und Redeangst werden oft durch innere Überzeugungen begründet, zu scheitern und sich lächerlich zu machen. Oftmals haben wir Überzeugungen und Annahmen über uns selbst (innerer Konflikt), die uns daran hindern, unser wahres Potential zu entfalten. Mit diesen Konflikten können wir nicht authentisch werden und gelassen vor der Gruppe stehen.
Diese unbewussten Denkmuster können aber aufdeckt und in konstruktive interne Kommunikationsmuster umgewandelt werden. So können Sie in Zukunft sogar Freude empfinden, wenn Sie eine Rede halten und die Aufmerksamkeit auf Sie gerichtet ist.
Wer sich selbst und seine Stärken kennt, stärkt sein Selbstbewusstsein vor der Gruppe.