Wie kann man seine panische Angst vor Präsentationen auflösen?

Panische Angst vor Präsentationen – kein Einzelfall (Gastartikel)

Schweißnasse Hände, Schlafstörungen und Magenbeschwerden sind mehr als nur Lampenfieber, sondern die Anzeichen einer schweren Redeangst. Haben Sie Angst, vor Gruppen zu reden, müssen Sie sich damit nicht abfinden. Ein Coaching kann Sie dabei unterstützen, souveräner mit Präsentationen umzugehen.

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Panische Angst vor Präsentationen – eine Kopfsache

Da Ihre Angst im Kopf entsteht. ist es nicht damit getan, einen Rhetorik-Kurs zu absolvieren. Da die Phobie im Gegensatz zu Lampenfieber, das positiv konnotiert wird, den Erfolg der Rede mindert, muss an den Ursachen der Furcht gearbeitet werden. Viele Vorgänge spielen sich im Unbewussten ab, sodass sie rational schwer erfasst werden können. Häufig haben Menschen Angst, nicht ernst genommen zu werden oder die Zuhörer zu langweilen. Die Angst vor Gruppen zu reden, kann beseitigt werden, wenn man sich auf die Lösung konzentriert. Was müsste anders sein, damit Sie sich nicht mehr so unwohl fühlen?

Sprechangst überwinden – mit Therapie und Coaching

Experten helfen Ihnen dabei, Ihre panische Angst vor Präsentationen zu verlieren. Gemeinsam mit Ihnen erarbeitet der Coach, wie Sie Ihre Aufgabe in Ihrem Unternehmen sehen und wie Sie Ihre Stellung in der Gesellschaft empfinden. Wählen Sie einen kognitiv-systemischen Ansatz, der ursachen- und prozessorientiert ist. Die systemische Praxis orientiert sich am Anliegen des Kunden und verzichtet darauf, Ihre Probleme zu pathologisieren. Auch wird bei dieser Art des Coachings darauf verzichtet, allgemeine Lösungen für Ihre Ängste zu finden. Vielmehr hat der Therapeut Ihre individuelle Situation im Blick. Das Coaching sollte sich an Ihre persönliche Situation anpassen und nicht Sie an das Coaching. Ihr Gesprächspartner richtet sich nach Ihnen und Ihren Gedanken und hilft Ihnen dabei, die für Sie passende Lösung zu finden. Auf diese Weise werden Sie schnell Freude daran haben, Ihr Wissen mit Kollegen und Vorgesetzten zu teilen. Sie haben es selbst in der Hand.

 

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