Persönlichkeitsentwicklung

Entwicklung der Persönlichkeit unter der Prämisse acht bedeutender Ziele

Während in der chinesischen Küche die 8 Kostbarkeiten kulinarische Gaumenfreuden zaubern, findet man in der Religion die Zahl 8 z. B. im achtzackigen Morgenstern, in den 8 islamischen, himmlischen Paradiesen oder dem achtarmigen Gott Vishnu. Achteckige Gebäude sind eine Besonderheit, die Windrose zeigt uns 8 Himmelsrichtungen an und in der Mathematik ist die 8 das zweimal potenzierte Ergebnis der dualistischen Zahl 2.

Analog zur Magie der Zahl 8 umfasst die Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit acht Bereiche, die zunächst kurz angedeutet und hernach ausgeführt werden.

Eine kontinuierliche Persönlichkeitsentwicklung führt

  1. zu einer Stärkung der Widerstandsfähigkeit
  2. zu einer Flexibilität im Umgang mit Lebensproblemen
  3. zu einem guten Maß an Unabhängigkeit gegenüber den Beurteilungen anderer Menschen
  4. zu einer Offenheit ohne Verletzbarkeit
  5. zum Erlernen neuer Fertigkeiten und Fähigkeiten
  6. zu einer sichereren Bewältigung persönlicher Krisen
  7. zum besseren Verständnis eigener Charaktereigenschaften und Ansichten
  8. zu einem geschickteren Einsatz der Kräfte und Ressourcen.

Diese Auflistung liest sich nicht nur umfangreich, sondern kann einem Menschen in dieser Komplexität auch den Atem rauben. Dem einen oder anderen könnte hier der Mut schwinden oder sich das Gefühl der Hoffnungslosigkeit bzw. Unmöglichkeit breitmachen.

Ebenso schwingen die Fragen mit, ob es zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit aller acht Punkte bedarf und wie viel Zeit man für diese intensive Arbeit an sich selbst benötigt.

Als erste Beruhigung muss gesagt werden, dass

  • kein Grund zur Panik besteht
  • man sich in winzigen Schritten voran arbeitet
  • nicht alle Bereiche gleichzeitig thematisiert werden müssen
  • die Reise zu sich selbst ein Lebensprojekt ist

Die Persönlichkeitsentwicklung entspricht dem Motto: DER WEG IST DAS ZIEL! und so sollte man die acht wichtigen Aspekte verstehen, beherzigen und in Angriff nehmen.

Der persönliche Weg als Reise zu sich selbst!

Die Ziele bleiben absichtlich im Nebel, weil es auf der Fahrt viele Abenteuer, Erfahrungen und Entdeckungen zu erleben gibt.

Auf jeden Fall wird man durch die Erlebnisse innerlich reich und der neue Lebenspfad wird sich als interessant, überraschend und sinnvoll erweisen.

Wie bei jeder Reise beginnt der Weg mit dem ersten Schritt und zeigt sich in der Folge in vielen kleinen Schritten. Erkenntnisse, Einsichten und inneres Wachstum können nicht erzwungen werden, sondern brauchen Zeit und Wiederholungen, Vertiefungen und Verknüpfungen, manchmal auch Umwege.

Die Parole lautet daher: Bewusst, zielstrebig und willensstark, aber gelassen und zuversichtlich ans Werk gehen und keine Zugspitze an einem Tag erklimmen wollen!

  1. Stärkung der Widerstandsfähigkeit

Dieser wichtige Punkt für die Persönlichkeitsentwicklung inkludiert einen Lernprozess, der zu mehr Unempfindlichkeit bei Diffamierungen, Unrecht, Problemen und Enttäuschungen führt. Die gestählte Robustheit bewirkt, dass z. B. Verletzungen und Herabwürdigungen einen nicht mehr so leicht zu Fall bringen können. Auf jeden Fall gelingt es immer besser, sehr schnell wieder in eine Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu kommen.

 

Es scheint genetisch bedingt zu sein, dass manche Menschen besser und andere Personen schlechter mit Krisen und Schwierigkeiten umgehen können. Manch einer bekommt eine gewisse Zähigkeit bzw. Stabilität somit in die Wiege gelegt und hat ein größeres Handlungsspektrum, um sich gegen schlimme Ereignisse besser zu wappnen und mit negativen Einschnitten gelassener und findiger umgehen zu können. Nicht so „reich gesegnet“ sind die Menschen, die viel empfindsamer sind und sich alles sehr zu Herzen nehmen.

Glücklicherweise kann man lernen, sich stark zu machen und gefeiter zu werden. Dabei helfen u. a. bewusste Achtsamkeitsübungen, bestimmte Entspannungstaktiken und eine kontinuierliche „Psychohygiene“. Als Mensch eine größere Widerstandfähigkeit und innere Stabilität zu erlangen, bedeutet, dass man den negativen Einflüssen die Macht nimmt, die die Tagesstimmung, den Lebensalltag und die Entscheidungen bestimmen können.

  1. Flexibilität im Umgang mit Lebensproblemen

Der Aspekt der Flexibilität mag mit dem folgenden Vergleich zum Kern der Aussage führen.

Wer über ein gutes Küchenmesser verfügt, ist noch lange kein vollwertiger und kreativer Koch, denn der braucht sicher für die Zubereitung seiner kulinarischen Köstlichkeiten weitere Küchengeräte, wie z. B. Mixer, Rührlöffel, Sparschäler, Töpfe, Schneidebrett und Korkenzieher.

Auf das menschliche Dasein bezogen bedeutet es, dass der Mensch mit mehr Fertigkeiten, Techniken, Strategien, Wissen, Methoden und Fähigkeiten viel besser mit den Herausforderungen im Leben zurechtkommt, weil dann sein Handlungsspektrum umfangreicher, flexibler und angepasster ist.

Unglücklicherweise verfügen sehr viele Menschen nur über ein begrenztes Lösungsspektrum, wenn es um Überforderung, Herabsetzung, Frustration, Trauer oder Verlust geht.

Als häufigste Strategien sind bekannt:

  • Rückzug in sich selbst und schweigendes Erleiden
  • Betäubung des Schmerzes mit Alkohol, Computerspielsucht, Tabletten, Essexzessen, TV-Konsum, Internetabhängigkeit
  • Wut auf andere Menschen oder Zorn auf die Welt als allgemeinen Schuldigen
  • Realitätsverlust bzw. Abtauchen in eine erfundene Welt und Blindheit vor der Wirklichkeit

Auch wenn man diese Verhaltensweisen als human und verständlich akzeptiert, wird deutlich, dass sie eine Verdrängung darstellen und eine ehrliche, tiefe, erfolgreiche Verarbeitung der negativen Gefühle beiseiteschieben.

Die viel besseren Alternativen, die eigenen Schwierigkeiten zu fokussieren und anzugehen, sind u. a.:

  • Sport treiben und Stress abbauen
  • Tagebuch schreiben und Gedanken konkretisieren
  • Freude treffen und

Um hier erneut den Vergleich des Kochs heranzuziehen, lässt sich festhalten, dass man auch im Fall der guten Herangehensweisen mit ausschließlich einer Strategie nicht weiterkommt. D. h. wenn man als hilfreiches „Rezept“ nur sein Sporttreiben kennt, rennt man in eine Sackgasse, da die körperliche Aktivität als alleinige Lösungsmöglichkeit nicht wirksam ist.

Daher muss noch einmal die Wichtigkeit der Flexibilität betont werden. Je kreativer und umfassender man Problemlösungen parat hat, desto höher ist die Chance, mit den Widrigkeiten im eigenen Leben gut umgehen zu können.

  1. Gutes Maß an Unabhängigkeit gegenüber den Beurteilungen anderer Menschen

Der Mensch wird als soziales Wesen von und in der Gemeinschaft getragen, bestätigt, abhängig, beeinflusst, verbunden, gefordert und gefördert. Nur wenige Personen können völlig ohne gesellschaftliche Vernetzung existieren. Im Umgang und Kontakt mit den Mitmenschen erfährt man z. B. Geborgenheit, Zusammenhalt, Hilfe, Freude, Erlebnisse, Sicherheit und Gemeinsamkeit.

Die Kehrseite der Medaille in der Eingebundenheit einer Gesellschaft können negative Auswüchse sein, wie z. B. emotionale Erpressung, gezielte Manipulation, gebremste Entwicklung oder bewusste Unterdrückung.

Mit gesundem Menschenverstand sollte man filtern, welche Abhängigkeiten von anderen Personen bestehen und sich davon freimachen. Zu den Themenbereichen gehören u. a. folgende Aspekte des Lernens:

  • Setzen von Grenzen
  • Vertrauen zum Nein-Sagen
  • Kommunizieren der persönlichen Befindlichkeit (eindeutige Aussagen)
  • Erkennen der eigenen Bedürfnisse
  • Ausdrücken persönlicher Wünsche
  • Wahrnehmen des eigenen Verlangens
  • Einschätzen der Charaktereigenschaften des Gegenübers (z. B. Kraftspende oder Kraftentzug)

Diese Fähigkeiten unterstützen und untermauern den Weg mit dem Ziel der Unabhängigkeit und Freiheit.

Es ist kein Geheimnis, dass unser Leben auf indirekte und direkte Weise durch die regelmäßigen Kontakte mit Menschen unseres alltäglichen Umfelds bestimmt und geleitet wird. Daher ist es leicht verständlich, dass es ganz wesentlich darauf ankommt, mit welchen Menschen man sich umgibt und deshalb exakt analysiert, welche Wirkung sie in Bezug auf Kraft, Energie, Güte, Wohlwollen usw. auf uns haben.

Führt das Urteil dazu, dass man die Verbindung mit einem speziellen Menschen einschränkt oder abbricht, dann sollte man den Mut haben, diese Entscheidung zu treffen und durchzuziehen. Der nächste Schritt liegt dann in der Suche nach Freunden, die einem wohlgesonnen sind, die unterstützen, zuhören und bereichern.

  1. Offenheit ohne Verletzbarkeit

Eine weitere Errungenschaft im persönlichen Wachstum ist die vertrauensvolle Offenheit. Dahinter verbergen sich die Neugier auf nie gekannte Denkweisen und kreative neue Ideen, die Erkenntnis und Akzeptanz der eigenen Gedanken und Gefühle und die Öffnung anderen Menschen gegenüber.

Um die wichtigen, gewinnbringenden Dinge im Leben zu erfahren, muss man sich öffnen, zuhören und zulassen.

Handelt man instinktiv oder bewusst mit einem Selbstschutz und verschließt sich, blockiert man neue Erfahrungen und erfolgreiche, positive Dinge des Lebens, z. B. Lebensfreude, Überschwänglichkeit, Spaß, Wagnis und Enthusiasmus. Diese abstrakten und emotionalen Begriffe vereinfachen die Erstarkung und Resolutheit. Allerdings geht einher, dass mit jeder Öffnung anderen Menschen gegenüber Enttäuschungen, Kritik, Verurteilungen oder Bloßstellungen möglich sind. Schritt für Schritt kann man sich eine größere Offenheit erlauben und zutrauen, wenn man robuster geworden ist.

Zusammenfassend kann für diesen Aspekt behauptet werden, dass die Offenheit der Schlüssel zu einem sinnvollen, anregenden, zufriedenen und stabilen Leben ist. Daher ist die zeitliche und intensive Investition einer „Arbeit“ an der eigenen Offenheit ein sehr gut eingesetztes „Kapital“.

  1. Erlernen neuer Fertigkeiten und Fähigkeiten

Hinter dem Wort Wachstum versteckt sich stets der Gedanke, über seine Grenzen zu gehen. Die Persönlichkeitsentwicklung bedeutet daher ein Wachsen über sich hinaus und inkludiert Wissenserwerb und Erweiterung der Fähigkeiten. Ganz konkret bedeutet es, dass man komplett neue Erfahrungen macht, nie gekannte Fähigkeiten lernt, existierende Fertigkeiten stärkt und bestehende Kenntnisse verbessert. Man lernt, Situationen zu bewältigen, vor denen man früher Angst hatte, und Schwierigkeiten engagiert in Angriff zu nehmen und zu überstehen.

Immer wenn sich jemand ein Ziel im Leben setzt, geht es zwar vordergründig um die Erreichung des Ziels, aber letztlich wiegen die positive Veränderung und die Lernerfolge viel mehr, denn sie machen das Wachstum des Menschen aus.

Eine Entwicklung der Persönlichkeit meint ergo, dass man der Mensch wird, der mit seinem Willen und neuen Fähigkeiten gewünschte Dinge erreichen kann. Hier geht es nicht um eine Beurteilung nach einem Falsch oder Richtig, sondern um den guten Weg einer Fortentwicklung als Mensch und sein persönliches, inneres Wachstum.

Bekanntlich sind wir Menschen sehr unterschiedlich in unserem Bestreben. Einige suchen nach Vergnügungen und Leichtigkeit, andere streben nach Karriere und beruflicher Anerkennung. Wieder andere sind besessen von Macht und Geld und für einige muss das Leben bequem und sorglos sein.

Dass man auch danach streben kann, ein neuer Mensch zu werden, reich an Erfahrungen und Können, innerlich gereift und gewachsen und sich dem Lernen verschreiben kann, das ist ein noch ungewöhnlicher Gedanke.

  1. Sicherere Bewältigung persönlicher Krisen

Durch diesen Titel fühlen sich viele Menschen angesprochen, denn sie verbinden mit Krisenbewältigung in erster Linie eine Persönlichkeitsentwicklung.

Tiefpunkte, Zwangslagen und vermeintlich ausweglose Schwierigkeiten führen den Menschen traditionell zu zwei Lösungsmöglichkeiten.

  • Suche nach einer Lösung im Außen

Will man das Problem in Angriff nehmen, kann man versuchen, es auf äußere Einflüsse zurückzuführen und zu lösen. Dazu kann man

  • die äußeren Rahmenbedingungen verändern
  • die unmittelbar in Beziehung stehenden Mitmenschen dafür verantwortlich machen und eine Anpassung verlangen
  • die Symptome des Problems bekämpfen oder verringern

Folgendes Beispiel zeigt einen möglichen Ablauf.

Ein Arbeitnehmer spürt zunehmend die Überforderung in seinem Beruf und leidet an permanenten Kopf- und Magenschmerzen. Die Lösung seiner bedenklichen Situation im Außen könnte bedeuten, dass er seinen Abteilungsleiter oder den Firmenchef für den Druck verantwortlich macht oder sich einen neuen Job sucht oder sich in eine Drogenabhängigkeit flüchtet.

2) Findung einer Lösung im Innen

Stellt man sich dem Problem mit einer ehrlichen Selbstbetrachtung, muss man den Fokus verändern.

Das bedeutet, dass man

  • mit einer Änderung seiner selbst anfängt
  • einen geschickteren Weg im Umgang mit Stress, Druck, Entscheidungszwängen usw. lernt
  • einschränkende Vorstellungen und Ansichten ändert
  • sich andere Gepflogenheiten zulegt
  • lange verdrängte, innere Wunden aufdeckt, bearbeitet und heilt

Selbstverständlich lässt sich nicht jede Schwierigkeit von innen heraus zu einer erfolgreichen Lösung bringen. Gelegentlich ist es einfacher, die umgebenden Faktoren zu verändern. Die Erfahrung sagt allerdings, dass es zielführender ist, mit einer Änderung bei sich selbst zu beginnen und als einzelner Mensch über seine inneren Mauern zu klettern.

  1. Besseres Verständnis eigener Charaktereigenschaften und Ansichten

Im Prozess der Auseinandersetzung mit sich selbst und den Einblicken in sein Inneres wächst der Mensch automatisch in der Selbsterkenntnis – ein positiver Nebeneffekt der persönlichen Reife.

Dieses Verständnis seiner Tiefen und Höhen, seiner Schwächen und Stärken bedeutet, dass man

  • seine Handlungen und Reaktionen besser versteht
  • seine persönlichen Eigenschaften gut einschätzen kann
  • ein exaktes Gefühl für seine Wünsche und Bedürfnisse bekommt
  • die Prioritäten und Wertigkeiten in seinem Leben kennt
  • um seine Defizite und negativen Eigenarten weiß
  • sich über seine Gewohnheiten und wiederkehrenden Verhaltensmuster im Klaren ist
  • seine Grenzen und Verletzbarkeiten kennt

Wenn man sich selbst viel besser einzuschätzen weiß, entwickelt sich eine verständnisvollere Akzeptanz, denn Erkenntnis und Annahme bedingen sich. So sind neue Einsichten, klare Bewusstheit und selbstsichere Gewissheit zum einen ein Ziel und zum anderen das Resultat des persönlichen Wachstums.

  1. Geschickterer Einsatz der Kräfte und Ressourcen

Viele Menschen machen sich nicht klar, welche Weite sie im Leben erringen können, wenn sie Furcht, Bedenken und Zweifel überwinden und ihre Energie konzentrieren würden. Dass jeder Mensch im Leben alles (Was ist alles?) erreichen kann, ist utopisch, allerdings könnten viele Menschen erheblich mehr gewinnen, bewerkstelligen und erfahren, wenn sie an ihre innere Kraft glauben würden.

Dazu reicht es aber nicht, die eigene Leistungsfähigkeit und Tatkraft zu erkennen, sondern man muss diese schlummernde Energie über eine längere Dauer bündeln. Ebenso muss man die typischen Hindernisse und menschlichen Hürden kennen und wissen, wie man mit diesen Handicaps umzugehen hat.

Dazu verlangt es nach Kompetenzen, die beste Hilfe bieten. Es bedarf u. a. der Fähigkeit,

  • eindeutige Ziele zu formulieren
  • seine Ziele über einen längeren Zeitraum zu fokussieren
  • sich selbst zu motivieren
  • durch intrinsischen Antrieb Hindernisse zu überwinden
  • sich gut zu organisieren
  • bei Frustration nicht aufzugeben
  • Lösungen in äußeren Umständen zu finden, die der Zielerreichung dienlich sind

Der Stolz über erreichte Schritte und Leistungen gibt jedem Menschen ein bestätigendes Gefühl und ungeheure Motivation. Dabei kommt es nicht auf das Ereignis selbst an, denn dem einen kann die Teilnahme an einem Triathlon ein wichtiges Ziel sein, dem anderen die erfolgreiche Partnersuche. Einer erhält ein Stipendium für einen zweijährigen Auslandsaufenthalt, ein anderer findet seinen Traumjob und startet eine lukrative Karriere.

Der Beginn einer Persönlichkeitsentwicklung ist bei vielen Menschen die Sehnsucht nach mehr Gewinn, größeren Fortschritten oder neuen Errungenschaften. Wenn der Mensch sich verbessert und wächst, verändert sich das eigene Leben auf ganz vielen Ebenen zum Positiven.

Zusammenfassung

Mit einer Persönlichkeitsentwicklung wird der Mensch kompetenter, selbstbewusster, reifer, stärker, offener, fähiger und gesundet an seiner Seele.

Als positive Nebeneffekte können konstatiert werden:

  • mehr Zutrauen zu sich selbst
  • mehr Mut
  • mehr Handlungsbereitschaft
  • mehr Erfolge
  • mehr Glück und Wohlbefinden

Zudem wird die Richtung des Lebenswegs klarer und der Platz im Leben kann viel besser eingeordnet werden. Jeder winzige Schritt vorwärts muss als Erfolg betrachtet werden und bereichert das eigene Leben.

Weiterführende Links:

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Coaching Selbstbewusstsein
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