Mehr Selbstvertrauen gewinnen – eine Buchempfehlung

So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen: Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker besiegen.

Taschenbuch – 1. Januar 2015 von Rolf Merkle  (Autor)

Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu zerstören und uns mit dem Gefühl der Minderwertigkeit und Unzulänglichkeit zurückzulassen. Diese Stimme ist unser größter Feind. Sie ist dafür verantwortlich, dass wir mit anderen Menschen nicht klar kommen und oftmals verzweifelt und unglücklich sind. Sie ist dafür zuständig, dass wir Hemmungen haben und auf Kritik wie eine Mimose reagieren. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mehr Selbstvertrauen gewinnen können.

Sie lernen:

– woher dieser Kritiker kommt,

– welchen Schaden er anrichtet

– wie Sie lernen können, den Kritiker aus Ihrem Leben zu verbannen

– wie Sie sich selbst zum Freund machen und Ihre Selbstachtung stärken können.

Der Autor über sein Buch

Anhand vieler Beispiele aus meiner Praxis zeige ich, durch welche Erfahrungen in unserer Kindheit der Kritiker in uns zum Leben erweckt wird und welchen Schaden er im persönlichen, familiären und beruflichen Leben anrichtet.

Sie werden mit Erleichterung feststellen, dass die verletzenden, demütigenden und selbstabwertenden Worte Ihres Kritikers nicht der Wahrheit entsprechen – auch wenn diese sehr überzeugend klingen und Sie sich so fühlen, als habe Ihr Kritiker Recht.

In Wahrheit sind Sie nicht der, für den Ihr Kritiker Sie hält und für den Sie sich Ihr Leben lang fälschlicherweise gehalten haben. Durch die Worte Ihres Kritikers haben Sie von sich ein völlig falsches und verzerrtes Bild, das nicht Ihrem wahren Wesen entspricht.

Lernen Sie Ihr wahres Ich kennen, den Kritiker aus Ihrem Leben zu verbannen und an seine Stelle eine aufbauende, aufmunternde und Mut machende Stimme zu setzen.

Meine Botschaft: Du bist liebenswert, auch wenn du nicht perfekt bist. An dir ist nichts verkehrt, auch wenn du das Gefühl hast, mit dir stimme etwas nicht. Am Ende meines Ratgebers wirst du einen neuen Freund gefunden haben – Dich.

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Selbstbewusstsein stärken – sich selbst lieben lernen – (Buch und DVD)

Secrets sich selbst lieben lernen und sein Selbstbewusstsein stärken. Gebundene Ausgabe – 29. Mai 2015 – Autor Sigrid Hornstein

Vielleicht hast du dich auch schon mal gefragt, was der Unterschied zwischen den glücklichen und erfolgreichen Menschen, im Gegensatz zu den unglücklichen und erfolglosen Menschen sein könnte?

Möglicherweise beschäftigen dich folgende Fragen:

– Wie könnte ich mein Selbstbewusstsein stärken?
– Ist der Partner an meiner Seite auch wirklich mein Seelenpartner?
– Welche Secrets verbergen sich dahinter, mehr Selbstbewusstsein zu erlangen?
– Wie kann ich die Vergangenheit und meinen Liebeskummer überwinden?
– Wie kann ich mein Selbstvertrauen stärken?
– Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken?
– Oder ganz allgemein: “Wie werde ich selbstbewusster?
– Was ist überhaupt Selbstbewusstsein?
– Wie kann ich meine destruktiven Glaubenssätze für immer verändern?
– Wie kann ich meinen Herzschmerz überwinden?
– Wie bekomme ich eine glückliche Beziehung?
– Wie kann ich meine bestehende Beziehung auffrischen?
– Wie kann man sich selbst lieben lernen?
– Wie wird man Attraktiv und Anziehend?
– Sollte man eine kaputte Beziehung retten?
– Wie gewinnt man eine magische Ausstrahlung?

Die Antwort ist: Selbst – Liebe!

Sich selbst lieben lernen ist gar nicht so einfach und möglicherweise hast du auch schon das ein oder andere dazu ausprobiert?
Wir alle wünschen uns Liebe und Gelassenheit in der Beziehung. Viele träumen von “Erfolg und Wohlstand“. Dies brucht dank dem Selbstliebe – Programm SPS und den darin enthaltenen Secrets kein unerfüllter Traum und Wunsch mehr bleiben.
Mit diesen 10 Schritten wirst du zum Liebesmagneten und kannst die positive Veränderung bereits nach zwei Stunden spüren.
Überwinde damit auf einzigartige Art und Weise deinen Liebeskummer.
Die Sofort – Hilfe bei Liebeskummer ist dir damit garantiert. Deinen Liebeskummer überwinden ist mit den Secrets in diesem Buch durchaus möglich. Es macht dein Selbstwertgefühl stark und dein Selbstbewusstsein größer.
Oder gewinne, durch deine sensationell anziehende Ausstrahlung der Selbstliebe den Ex-Partner zurück.
Ob du nun Single bist und dir einen Partner und eine Beziehung in Liebe und Erfüllung wünschst, oder ob du bereits in einer bestehenden Beziehung lebst: Das Selbstliebe lernen – Programm = SPS (=Sigrid´s Progarmmierung Secrets) sorgt für eine Anziehungskraft der kein Mann widerstehen kann.

Hiermit wirst du….
– dein Selbstbewusstsein steigern!
– Die Secrets der Liebe bzw. der Selbstliebe für immer entschlüsseln können!
– Selbstbewusster werden!
– In Schallgeschwindigkeit deinen Liebeskummer überwinden!
– Dein Selbstvertrauen erhöhen!
– Deinen Seelenpartner in wenigen Wochen anziehen oder zurück gewinnen!
– Dein Selbstwertgefühl  und Selbstwertgefühl steigern!
– Dein Selbstbewusstsein ausbauen!
– Mehr Selbstbewusstsein in allen Lebenslagen bekommen!
– Deine destruktiven und hinderlichen Glaubenssätze positiv verändern!
– Eine manifestierte Selbstliebe erlernen!
– Du gewinnst eine faszinierende Ausstrahlung!

10 Schritte bist du entfernt um all diese “Wie – Fragen“ für immer hinter sich lassen zu können.
Bist du bereit für die Selbstliebe und ihre Secrets?

Bist du bereit für die positive Wandelung deiner Glaubenssätze?
Bist du bereit für eine unwiderstehlich magische Ausstrahlung?
Bist du bereit für ein Leben in Wohlstand, Fülle und Glück?
Bist du bereit deinem Liebeskummer endlich aufzulösen?
Bist du bereit für deinen Seelenpartner?
Bist du bereit dafür, dass alle deine Wünsche, Sehnsüchte und Träume jetzt in Erfüllung gehen?
Bist du bereit für einen neuen Weg mit deinem Ex – Partner?
Bist du bereit eure Beziehung für immer zu heilen und damit die Harmonie und die Liebe wieder zurück zu gewinnen?

Du hast das Beste verdient!
Der Schlüssel dazu ist die Selbstliebe.
Greife jetzt zu und erlaube dir selbst, eine positive Veränderung zu erleben.
Mit diesem Buch + DVD gehört dieser Schlüssel zu den Herzen aller Menschen jetzt dir.
Die Macht liegt damit in deiner Hand!

 

Die Kraft dein Schicksal zu gestalten – 7 Strategien für überragende Resultate

Audiobook, 2. Juli 2013 – Autor Anthony Robbins

Die Basis für dieses Audioprogramm bildet das persönlichste und exklusivste Seminar von Anthony Robbins. Er führt es nur einmal jährlich durch und verlangt hierfür sehr hohe Teilnahmegebühren. Der Titel dieses Seminars lautet Date with Destiny zu Deutsch – Verabredung mit dem Schicksal. Zum allersten Mal stehen die wichtigen Prinzipien, Ideen und Transformationsübungen von Anthony Robbins nun auch in deutscher Sprache zur Verfügung. Im Verlauf dieses Audioseminars werden die Sie eine völlige Transformation erleben. Sie entdecken Ihre primäre Frage und formulieren diese entsprechend. Durch diesen entscheidenden Schritt werden sie Ihre Lebensgeschichte mit sofortiger Wirkung neu schreiben. Sie werden endlich allein über Ihr Schicksal bestimmen. Damit verfügen Sie über die unbegrenzte Kraft, die in Ihnen schlummert. Sie erschaffen sich das Leben voller Fülle, Freude und Erfüllung, von dem Sie schon immer wussten, dass es greifbar ist. Beginnen Sie sofort. Und legen Sie noch heute Ihre unbegrenzte Kraft frei. Erschließen Sie Ihre naturgegebenen Ressourcen. Es wird sich für Sie anfühlen, als ob nur Sie und Anthony Robbins in einem Seminarraum sind und er Sie persönlich anleitet -so nah und intensiv wird es sich anfühlen. Hier ist ein kurzer Ausschnitt von dem, was Sie erwarten wird: Ihre Primäre Frage. Mit dieser einen Frage lenken Sie Ihr gesamtes Leben und Sie lernen, diese so umzuformulieren, dass jeder Bereich Ihres Lebens von Überfluss, Freude und Erfüllung durchströmt wird. Der Dreiklang. Drei allumfassende und mächtige Kräfte lenken alle menschlichen Emotionen und Verhaltensweisen. Die meisten Menschen lassen es zu, dass diese unsichtbaren Kräfte ihr gesamtes Leben steuern. Gleich zu Beginn des Seminars zeigt Tony Ihnen, wie Sie diese Kräfte ab sofort beherrschen. Die Wissenschaft der sechs menschlichen Bedürfnisse. Damit wir überleben können, müssen vier dieser Bedürfnisse auf jeden Fall befriedigt werden. Die Macht der Tugenden. Tugenden sind die Wächter der menschlichen Macht. Sie entdecken, wie Sie den in Ihnen liegenden kraftspendenden Tugenden Ausdruck verleihen. Die Macht der Inkantationen. Hier geht es um viel mehr als nur um ein paar gutgemeinte Affirmationen oder positive Aussagen. Zielsetzung auf die Art und Weise von Anthony Robbins! Bei Anthony Robbins gibt es nichts Durchschnittliches. Die Umwandlung Ihres Vokabulars. Tony wollte eine Strategie entwickeln, die sofortige und dauerhafte Wirkungen zeigte. Die Erfolgskraft, die uns unsere Gegenspieler schenken. Die meisten von uns halten Konflikte, Streitigkeiten und Auseinandersetzungen für etwas Negatives. Tony ist da anders. Sofortige emotionale Veränderungen. Wir alle treffen unsere Entscheidungen auf der Grundlage von Emotionen. Emotionale Transformation. Verankern Sie Ihre freigelegten Kräfte und Fähigkeiten tief in jeder Faser Ihres Wesens. Und bringen Sie so mächtige und dauerhaft anhaltende Umwandlungen in Ihrem Leben hervor.

 

Selbstbewusst reden und auftreten ohne Lampenfieber

Selbstbewusst reden und auftreten: Bekämpfen Sie Ihre Nervosität – Präsentieren und öffentlich reden ohne Lampenfieber. Taschenbuch von Thomas Langner (Autor)

Lampenfieber kennt, in der einen oder anderen Form, so ziemlich jeder. Ihr Herz fängt an schneller zu schlagen, Sie schwitzen mehr, Ihr ganzer Körper verspannt sich und all das nur, weil Ihnen Menschen bei dem zusehen, was Sie ansonsten ohne Schwierigkeiten tun würden. Allzu oft leidet unsere Leistung, gerade in den wichtigen Momenten unseres Lebens, unter Lampenfieber. Glücklicherweise lässt es sich, genauso wie die meisten Ängste, bekämpfen und reduzieren. Dieses Buch soll Ihnen dabei helfen, indem es Ihnen erklärt, wogegen Sie eigentlich ankämpfen. Außerdem soll es Ihnen einfache Tipps geben, die dabei helfen sich auf solche Momente vorzubereiten, in denen Sie keine andere Wahl haben, als sich vor anderen Menschen zu präsentieren.

In diesem Ratgeber lernen Sie…

…wie Sie selbstbewusst reden und auftreten.

…was Lampenfieber ist.

…welche Arten von Lampenfieber es gibt.

…wie mann Nervosität und Lampenfieber effektiv bekämpfen kann.

…wie Sie charismatischer reden und auftreten können.

…wie Sie Ihre Präsentationen und öffentlichen Reden perfektionieren.

…und vieles mehr!

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Die verschiedenen Arten von Lampenfieber

Der generelle Ausweicher

Der Gelegenheitsausweicher

Der Gezwungene

Was Lampenfieber beeinflusst

Grund 1: Genetische Veranlagung

Grund 2: Die Expertise

Grund 3: Der Einsatz

Lampenfieber: Ein biologischer Reflex

Was man gegen Lampenfieber tun kann

Tipps zur Vorbereitung

  1. Fangen Sie früh an
  2. Üben Sie so realistisch wie möglich
  3. Tipps: Am Tag der Präsentation
  4. Tipps: Kurz vor der Präsentation

Tipps zur Präsentation

Akzeptieren Sie Ihre Angst

Sprechen Sie nur zu Ihrem Lieblingsmenschen

Ihr Publikum ist nicht ihretwegen da

Machen Sie es interessant

Täuschen Sie Selbstvertrauen vor

Bewegung hilft

Achten Sie auf Ihr Tempo

Erschaffen Sie ein Ritual

Der Kampf gegen das Lampenfieber

 

 

Meine Coaching-Ansätze bei Redeangst und Lampenfieber

Der Klient ist der Experte für seine Schwierigkeiten und Lösungen, nicht der Coach.

Jeder Klient ist einzigartig. Aus diesem Grund sollte die Subjektivität des Klienten in den Prozess einfließen.

Das Coaching sollte sich an den Klienten anpassen, nicht der Klient an das Coaching.

Nicht der Coach führt in dem Prozess, sondern der Klient. Der Coach sollte sich komplett aus Inhalten raushalten und seinen Fokus auf die Strukturen interner Kommunikations- und Informationsverarbeitungsprozesse seines Klienten richten.

Coaching-Ansätze von Uwe Hampel bei Lampenfieber und Redeangst

 

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