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Überwindung von Auftrittsangst: Dem emotionalen Dilemma entgegentreten

Auftrittsangst, vielfach auch als Lampenfieber bekannt, ist eine Form von mentalen Blockaden, die sich insbesondere bei öffentlichen Auftritten manifestiert. Die Symptome können von leichter Nervosität bis hin zu starken Panikattacken reichen. Obschon herkömmlich angenommen wird, dass die Hauptangst in der Bewertung durch das Publikum oder im Versagen während der Darbietung liegt, zeigt eine tiefere Betrachtung, dass eine zugrunde liegende Furcht vor dem Ausdruck von Emotionen existiert. Für viele ist das Zeigen von Emotionen eine verwundbare Handlung, die vermieden werden soll. Überwindung von Auftrittsangst: Dem emotionalen Dilemma entgegentreten weiterlesen

Die Psychologie der Redeangst: Ein tiefer Blick in unsere Gefühlswelt

Redeangst, auch als Glossophobie oder Sprechangst bekannt, ist eine allgegenwärtige Herausforderung für viele Menschen. Doch ist es nicht bloß die Bühne oder das Publikum, das Nervosität hervorruft – es sind unsere eigenen Emotionen – die uns nicht vertraut sind. Und weil sie uns nicht vertraut sind, reagiert unser Körper mit Anspannung.

Dieser Artikel taucht in das paradoxe Muster der Redeangst ein und erklärt, warum wir eigentlich nicht vor dem Sprechen in der Öffentlichkeit, sondern vor den daraus resultierenden Gefühlsreaktionen Angst haben. Die Psychologie der Redeangst: Ein tiefer Blick in unsere Gefühlswelt weiterlesen

Peter, die Rampensau, hat keine Angst vor Emotionen

Peter, die Rampensau, hat keine Angst vor Emotionen. Er kann seine Emotionen auf der Bühne oder vor Gruppen mit anderen Menschen teilen. Deshalb hat er Spaß auf der Bühne und vor Gruppen. Er liebt es, wenn Menschen an seinen Lippen kleben. Peter, die Rampensau, hat keine Angst vor Emotionen weiterlesen

Überwindung von Sprechangst: Wie Unsere Emotionen uns fesseln

Entdecken Sie die Paradoxie der Sprechangst, verstehen Sie die Rolle der Gefühle dabei und erlernen Sie Strategien zur Überwindung Ihrer Redeangst. Überwindung von Sprechangst: Wie Unsere Emotionen uns fesseln weiterlesen

Die Angst vor Gruppen ist die Angst vor den eigenen Gefühlen

Die Angst vor Gruppen ist die Angst vor den eigenen Gefühlen. Wir haben nicht vor Menschen Angst. Wir haben auch keine Angst zu sprechen. Wir haben Angst vor den eigenen Gefühlen. Unsere Gefühle sind uns nicht vertraut, deshalb haben wir Angst vor ihnen und gehen ihnen aus dem Weg. Und weil wir ihnen aus dem Weg gehen, können sie uns nicht vertraut werden. Dieses paradoxe Muster hält die Angst vor Gruppen aufrecht. Die Angst vor Gruppen ist die Angst vor den eigenen Gefühlen weiterlesen

Sprechangst ist die Angst vor den eigenen Gefühlen

Sprechangst ist die Angst vor den eigenen Gefühlen. Wir haben nicht vor Menschen Angst. Wir haben auch keine Angst zu sprechen. Wir haben Angst vor den eigenen Gefühlen. Unsere Gefühle sind uns nicht vertraut, deshalb haben wir Angst vor ihnen und gehen ihnen aus dem Weg. Und weil wir ihnen aus dem Weg gehen, können sie uns nicht vertraut werden. Dieses paradoxe Muster hält die Sprechangst aufrecht. Sprechangst ist die Angst vor den eigenen Gefühlen weiterlesen

Überwinde die Angst vor dem Publikum: Ein Leitfaden zu mehr Selbstsicherheit

Die Angst vor dem Publikum ist die Angst vor den eigenen Gefühlen. Wir haben nicht vor Menschen Angst. Wir haben auch keine Angst zu sprechen. Wir haben Angst vor den eigenen Gefühlen. Unsere Gefühle sind uns nicht vertraut, deshalb haben wir Angst vor ihnen und gehen ihnen aus dem Weg. Und weil wir ihnen aus dem Weg gehen, können sie uns nicht vertraut werden. Dieses paradoxe Muster hält die Angst vor dem Publikum aufrecht. Überwinde die Angst vor dem Publikum: Ein Leitfaden zu mehr Selbstsicherheit weiterlesen

Psychologische Strategien für nachhaltigen Gewichtsverlust

Abnehmcoach empfiehlt: Schmeiß die alten Ess-Muster raus und erschaffe dir neue. Abnehmen ist 10 Prozent Ernährungswissen und 90 Prozent Psychologie. Die meisten Menschen können nicht nachhaltig abnehmen, weil sie sich mit dem Ernährungswissen und nicht mit der Psychologie auseinandersetzen. Sie befassen sich nur mit den 10 Prozent des erfolgreichen, nachhaltigen Abnehmens und ignorieren die restlichen 90 Prozent. Anders ausgedrückt: Die meisten Menschen, die abnehmen möchten, haben zwar das Wissen über gesunde Ernährung, können es aber nicht anwenden. Denn das Anwenden ist reine Psychologie. Psychologische Strategien für nachhaltigen Gewichtsverlust weiterlesen

Süchtig nach Aufmerksamkeit

Süchtig nach Aufmerksamkeit: Du hast etwas zu sagen und möchtest souverän vor eine Gruppe treten können? Du möchtest deine Botschaft einem breiten Publikum vorstellen und Menschen für deine Vision begeistern? Dann kommst du um diese Fähigkeit nicht herum: Aufmerksamkeit. Du musst in der Lage sein, Aufmerksamkeit gelassen zu ertragen. Noch besser: du musst süchtig nach Aufmerksamkeit werden. Süchtig nach Aufmerksamkeit weiterlesen

Aufmerksamkeitschampion werden

Du hast etwas zu sagen und möchtest souverän vor eine Gruppe treten können? Du möchtest deine Botschaft einem breiten Publikum vorstellen und Menschen für deine Vision begeistern? Dann kommst du um diese Fähigkeit nicht herum: Aufmerksamkeit. Du musst in der Lage sein, Aufmerksamkeit gelassen zu ertragen. Noch besser: du musst süchtig nach Aufmerksamkeit werden und zu einem Aufmerksamkeitschampion mutieren. Aufmerksamkeitschampion werden weiterlesen