Abnehmen

Jeder weiß, wie Abnehmen funktioniert

Bekanntlich fängt Abnehmen im Kopf an. Wo auch sonst. Obwohl jeder Abnehmwillige ganz genau weiss, was er tun müßte, um abzunehmen, wendet er sein Wissen nicht an. Oftmals wissen Menschen, die abnehmen möchten und sich deshalb an einen Ernährungsexperten wenden, mehr über Ernährung als der Experte. Allerdings ist ihnen ihr Wissen nicht nützlich. Abnehmen ist eng verbunden mit den Dingen, die Menschen als Nahrung täglich aufnehmen, also mit ihrem Essverhalten. Nun gibt es Essverhalten, das beim Abnehmen hilfreich sein kann und Essverhalten, dass beim Abnehmen weniger hilfreich ist. Wenn ein Mensch alles über richtiges Ernährungsverhalten weiß, sich aber nicht so verhält, wie er sich gern verhalten würde, ist es sinnvoller, sich mehr mit dem Verhalten zu befassen und weniger mit dem Wissen. Abnehmen lernen bedeutet demnach, lernen, sein Wissen über Abnehmen anzuwenden.

Menschliches Verhalten wird im wesentlichen durch erlernte Programme gesteuert, die unbewusst ablaufen. Das gilt insbesondere auch für unser Ernährungsverhalten. Die Tatsache, dass fast alle abnehmwilligen Menschen sich nicht so verhalten, wie sie sich gern verhalten würden, unterstreicht diese Aussage.

Wann ist Abnehmcoaching sinnvoll?

Immer mehr Menschen stellen sich die Frage:"Warum nehme ich nicht ab?", und wenden sich deshalb an einen Abnehmcoach.

Abnehmcoaching ist dann sinnvoll, wenn Sie ein unangemessenes Verhalten (X) durch ein angemesseneres Verhalten (Y) ersetzen wollen, aber nicht können. Es ist reine Zeitverschwendung, auf der bewussten Ebene an einer Verhaltensänderung zu arbeiten, wenn Sie bereits bewusst alles Mögliche ausprobiert haben, unliebsames Verhalten zu verändern. Im Abnehmcoaching arbeiten wir auf der unbewussten Ebene, auf der Ebene, die über das Verhalten bestimmt, dass Sie bewusst nicht verändern können. Im Abnehmcoaching lernen Sie sozusagen, Ihr Wissen über gesundes nachhaltiges Abnehmen anzuwenden.

Abnehmcoaching fängt da an, wo Gewichtsreduktionsberatung aufhört

Sie werden anfangen, von Ihrem Wissen zu profitieren, es für Sie nützlich werden zu lassen. Ihr Wissen über nachhaltiges Abnehmen wird nicht mehr länger nur eine nutzlose Ansammlung von Informationen sein. Ihr Wissen wird Sie zu Ihrem Wunschgewicht führen und dafür sorgen, dass Sie Ihr Wunschgewicht dauerhaft behalten werden. Sie werden nicht mehr nur von Ihrem Wohlfühlgewicht träumen, sondern Ihr Traum wird Wirklichkeit werden, weil Sie aufhören werden, von Ihrem Wissen nur zu träumen.

Gesünder leben möchten

Das Gesundheitsbewusstsein in der Bevölkerung steigt - allerdings ohne positive Auswirkungen

Das Wissen darüber, was Menschen gesund erhält, war zu keiner Zeit umfangreicher als heute, trotzdem nehmen die verhaltensbedingten Krankheiten (Diabetes, Herzkreislauf-Erkrankungen, Adipositas usw.) in der Bevölkerung zu und die Kosten in unserem Gesunderhaltungssystem steigen dramatisch an.

Das Bestreben der Menschen nach mehr Gesundheit wächst und ist nicht nur eine Antwort auf den abnehmenden Leistungskatalog der Krankenkassen, sondern der Wunsch, die eigene Gesundheit autonom (mit dem nötigen Wissen) zu managen. Eine erfreuliche Entwicklung in unserer Gesellschaft, ohne die unser kollabierendes Gesunderhaltungssystem wohl nicht zu retten wäre. Eine Trendwende bedeutet dies allerdings nicht, denn die verhaltensbedingten Zivilisationskrankheiten nehmen weiterhin zu.

Viele Menschen fangen an, mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, bleiben aber oft in dem Prozess der Umsetzung von Prävention oder förderlichen Gesundheitsmaßnahmen stecken. Die Gründe dafür sind vielschichtig und dem einzelnen oft nicht bewusst. Was bedeutet gesunder Lebensstil? Diese Frage kann fast jeder beantworten. Auch die Menschen, die sich verstärkt für Ihre Gesundheit interessieren. Doch das Wissen über Gesundheit an sich ist nutzlos. Es wird es dann hilfreich, wenn es angewandt wird und das verlangt immer eine Veränderung im Verhalten.  

Menschliches Verhalten wird zum größten Teil durch unbewusste Faktoren gesteuert, deshalb gelingt es den meisten Menschen nicht, ihr Gesundheitsverhalten bewusst zu verändern. Die Tatsache, das viele Menschen immer wieder erneut den Versuch starten, gesünder zu leben, dabei aber scheitern, unterstreicht diese Aussage.

Gesundheitscoaching hilft Ihnen, Ihr Vorhaben Realität werden zu lassen

Sie möchten gesünder leben, aber setzen Ihr Vorhaben nicht um, weil Sie irgendetwas daran hindert? Möglicherweise fehlt Ihnen die Motivation, etwas für Ihre Gesundheit zu tun, was Sie gern tun würden? Es könnte aber auch sein, dass Sie ein ungewünschtes Verhalten gegen ein gewünschtes eintauschen möchten, es aber nicht können.

Selbst die Einsicht, hilft Ihnen nicht dabei, Ihren eigenen Wünschen nachzukommen. Bewusstes Arbeiten wäre hier reine Zeitverschwendung, denn das machen Sie ja bereits. Nutzen Sie mit einem Gesundheitscoaching die Möglichkeiten der Veränderungen, die Sie auf der unbewussten Ebene haben, dann wird Veränderung unvermeidlich.

Rauchen

Endlich Nichtraucher werden und nachhaltig mit dem Rauchen aufhören. Immer mehr Raucher finden in einem Nichtrauchercoaching den Weg zum Nichtraucher und können endlich auf Dauer mit dem Rauchen aufhören. Die Gründe dafür liegen klar auf der Hand: Nichtrauchercoaching geht schnell und ist völlig ohne Nebenwirkungen.

Menschliches Verhalten (z.B. rauchen) wird überwiegend durch unbewusste Prozesse gesteuert, die der Person, die ein Verhalten verändern möchte, nicht bewusst sind. Sonst könnte jeder Raucher einfach mit dem Rauchen aufhören und Nichtraucher werden. Es ist reine Zeitverschwendung auf der bewussten Ebene zu arbeiten, wenn Sie bereits alles Mögliche ausprobiert haben um mit dem Rauchen aufzuhören.

Ich wende mich gleich an den "Chef", der das Sagen hat: Ihr Unbewusstes. Wir umgehen den kritischen Verstand, der Sie bislang nicht zum Nichtraucher werden ließ, obwohl Sie bewusst mit dem Rauchen aufhören möchten und Ihr Verstand Ihnen auch sagt, dass Rauchen Ihrer Gesundheit schadet. Diese Einsicht führt aber bekanntlich selten zu Veränderung.