Vor dem Vortrag Angst

Haben auch Sie vor Ihrem Vortrag Angst?

Die Angst vor dem Sprechen ist unter den Menschen weit verbreitet. Menschen, die vor einem Vortrag Angst haben, haben natürlich nicht vor dem Vortrag Angst.

Die Angst zu sprechen hat immer etwas mit der Anwesenheit von anderen Menschen zu tun. Wenn also jemand „nur“ vor seinem Vortrag Angst hat, wenn Zuhörer anwesend sind, dann bedeutet dies, dass die Person nicht vor dem Vortrag Angst hat, sondern vor den Menschen, die sich seinen Vortrag anhören.

Ich frage meine Klienten, die Angst vor dem Sprechen haben: “Woran erkennst Du, dass es Zeit wird, vor Deinem Vortrag Angst zu bekommen?“ Sie antworten dann meistens: „Naja, ich habe einfach nur Angst zu sprechen“. Ich frage Sie dann: „Was genau müsste anders sein, damit Du keine Angst vor dem Sprechen hast?“ Jetzt erhalte ich bereits die ersten wichtigen Informationen von meinen Klienten über den Prozess, der die Angst zu sprechen entstehen lässt.

Menschliches Empfinden wird zu über neunzig Prozent durch unbewusste Prozesse erzeugt. Auf der bewussten Ebene nach einer Lösung zu suchen, ist oftmals reine Zeitverschwendung. In meiner systemischen prozessorientierten Arbeit interessiert mich nur der unbewusste Prozess, denn bewusst haben meine Klienten bereits alles Mögliche ausprobiert, ihre Redeangst aufzulösen – meistens ohne Erfolg.

Ich richte meine Aufmerksamkeit auf das „Wie“ und nicht so sehr auf das „Was“. Ich frage also meine Klienten: „Wie genau machst Du es, die Angst vor dem Sprechen zu erzeugen?“ Meine Klienten antworten dann oftmals: „Meine Angst zu sprechen entsteht, wenn mich viele Leute anstarren“. Vor einer großen Gruppe von Menschen zu stehen, die einen anstarren, kann natürlich ein unangenehmes Gefühl erzeugen. Ich antworte dann: „Starren die Leute Dich wirklich an, oder glaubst Du, dass die Leute Dich anstarren?“

Es gibt Menschen, die es lieben, wenn Sie von anderen Menschen Aufmerksamkeit erhalten, die es genießen, wenn sie im Mittelpunkt stehen. Dann gibt es Menschen, Politiker zum Beispiel, die stundenlang reden können ohne wirklich etwas zu sagen. Das sind Menschen, die über belanglose Dinge reden und reden und reden. Sie können andere Menschen mit ihren Vorträgen zu Tode langweilen und trotzdem haben sie keine Angst zu sprechen.

Was machen Menschen, die vor ihrem Vortrag keine Angst haben anders? Möglicherweise hören Sie sich selbst gern reden oder haben Spaß daran, vor Menschen zu stehen, die Ihnen zuhören, weil Sie dann Aufmerksamkeit erhalten. Jedenfalls verfügen sie über eine unbewusste funktionierende Strategie.

Wäre es nicht viel schöner, Sie hätten auch jedes Mal Spaß wie ein Politiker, wenn Sie eine Rede halten müssen? Wäre es nicht wunderbar, nicht mehr vor einem Vortrag Angst, sondern Freude zu empfinden? Die „Angst zu sprechen“ gegen „Freude zu sprechen“ einzutauschen, ist das Ziel in meiner Veränderungsarbeit mit meinen Klienten.

Eine gute Nachricht erhalten meine Klienten gleich zu Beginn der Zusammenarbeit. Der Veränderungsprozess geht sehr schnell. Ich arbeite mit Methoden, die noch relativ unbekannt sind aber schnelle Veränderungen generieren.

Um Ihre Angst vor dem Sprechen aufzulösen, sind oftmals nur wenige Schritte nötig.

Sie haben es jetzt in der Hand: Möchten Sie weiter vor einem Vortrag Angst empfinden oder lieber Spaß daran haben, Vorträge halten zu dürfen.

Wenn Sie in Zukunft Spaß an Ihren Vorträgen haben möchten, fordern Sie jetzt meine kostenlose Beratung an.

Ich würde mich über eine Zusammenarbeit sehr freuen.

Ihr Personal Coach
Uwe Hampel

PS: Dieser Text ist für Suchmaschinen optimiert, damit Menschen, die vor einem Vortrag Angst oder Angst zu sprechen haben, mich auch finden.